Meditaciones guiadas y yoga

Meditasyon, yoga veya kilo vermek için kullanmayı öğrenmek ister misiniz? Yoga pratiğinde yeni başlayanlar için en iyi uygulamayı deneyin ve güçlü mantraları okuyun, her ücretsiz rehberli meditasyonla İspanyolca öğrenebilirsiniz. İstediğiniz zaman meditasyon yapmayı öğrenmek ve ilk duruşları veya Yoga Asanalarını öğrenmek için idealdir.

😊

Bu uygulamanın faydaları

★ Kılavuzlu seslerle farkındalık hakkında bilgi edinin

★ Yeni başlayanlar için yoga pozlarını öğrenin

★ Her türden 7 rehberli meditasyon (aşağıda daha ayrıntılı)

★ Hikayeleri derslerle öğrenin

★ Pratik yapmak için aksesuarlara ihtiyacınız yok

★ Kaygı giderme

★ stres yönetimi

★ Daha fazla konsantrasyon ve üretkenlik

★ Daha iyi ilişkiler

★ Uyku kalitesini artırın ve iyi uyuyun

★ mutluluk

★ Şükran

★ Öfke azaltma

★ Meditasyon sayesinde daha fazla sakinlik

★ Zihni rahatlatır

★ Rahatlamak için güçlü mantralar

★ Farkındalık pratiğine dalın 🧘‍♂️

👉 Yeni başlayanlar için basit ve etkili, ücretsiz kısa rehberli meditasyon seslerinin keyfini çıkarın; bu, günde yalnızca 10 dakikalık meditasyonla size hepimizin aradığı sakinliği verecek, kaygıyı yatıştıracak, daha iyi uyuyacak, korkuları azaltacak veya sesli meditasyon uygulamalarıyla ilişkileri geliştirecektir. .

👉 İspanyolca'daki bu ücretsiz meditasyon sesleri, Uyku, Stres, Pozitif Psikoloji, Özsaygı, Kaygı, Merhamet, Çalışma, Zaman Yönetimi, Aile, Bilinçli Beslenme, İlişkiler, Bağımlılıklar ve Spor gibi farklı konularda uzmanlar tarafından tasarlandı ve yönlendirildi.

👉 Aşağıdakiler için ücretsiz rehberli meditasyonlar ve Yoga egzersizleri:

- Zihninizi ve bedeninizi rahatlatın

- Uyumak

- Meditasyon yoluyla derin rahatlama

- Fazla düşünceleri ortadan kaldırın

- Çakraları hizalayın ve iyileştirin

- Duygusal şifa

- Meditasyon

- İç huzur

- Stres için meditasyon

- Meditasyon yapmak için mantralar

- Tam bilinç

- Pozitif şifa enerjisi

Çok sayıda çalışma, Yoga ve Rehberli Meditasyon uygulamasının esnekliği geliştirdiğini, gücü artırdığını, kas tonusu oluşturduğunu, gevşemeyi teşvik ettiğini, endişe ve stresi azalttığını ve uykuyu iyileştirdiğini göstermiştir.

👉 Yoga, duruşu iyileştirmeye yardımcı olur, böylece sırt ağrısı, boyun ağrısı ve diğer kas problemlerinin nedenlerinden birini önler. Yoga pozları, omuzlar ve üst sırt kasları gibi vücudun sıkı bölgelerini güçlendirir ve serbest bırakır.

👉 Süslü Yoga aksesuarlarına gerek yok, tek ihtiyacınız olan Yoga matınız! kendi Yoga ve Meditasyon seanslarınızda evinizin rahatlığında meditasyon yapabilirsiniz.

Daha sağlıklı bir yaşam için veya bulacağınız güçlü mantralarla mindfulness pratiği yapmaya başlamak istiyorsanız bu Yoga ve rehberli meditasyon uygulamasını deneyin.

👉 Meditasyon için seslere ek olarak, her günü özel ve heyecanlı kılmak için İspanyolca güçlü mantralar ve ilham verici hikayeler içerir.